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건강3

표준체중과 비만도를 계산 해 보아요.. 표준체중과 비만도를 계산 해 보아요 ~ 표준체중을 계산하는 방식으로 몇가지가 있는 걸로 아는데 일반적으로 BMI방식으로 계산 하는 법과 BROCA 방식으로 계산, 위 방법으로 주로 계산 하고 있고 또한 계산해보면 거의 비슷한 수치가 나옵니다 물론 약간의 오차 정도는 있습니다 ▶ BMI(Body Mass Index) 방법 남자 = 키/100 *키/100 *22 여자 = 키/100 *키/100 *21 자신의 실제체중을 키의 제곱으로 계산한 숫자가 남자는 22, 여자는 21이 가장 좋은 방법이라고 합니다 세계적으로 두루 사용하고 있는 방식 ▶ BROCA 방식 이방식은 암산으로도 짐작 할 수 있어서 계산하기가 BMI법 보다 조금 쉽습니다 남자 = ( 키-100 )* 0.9 여자 = ( 키-105)* 0.9 ▶ .. 2010. 4. 29.
환절기 감기 예방에 좋은 차 환절기 감기 예방에 좋은 차 계절이 바뀌는 시점인 요즘들어 아침에 선선한 기운이 감돕니다 요런 환절기에 감기가 찾아 올수가 있습니다 전 한의사도 아닙니다 ! 만 환절기에 감기가 자주 걸려서 주로 이방법을 활용 했었는데 환절기 감기에 민감하시다면 활용하면 도움을 되실 겁니다 일반적으로 쉽게 구할 수 있는 것들로만 가지고 마시곤 했는데... 생강차 비타민과 단백질이 있고 , 위와 장을 보호해 주는 기능이 있고 특히 기침을 멈추게 하고 가래를 삭혀주는 기능이 있다고 하며, 목감기에 도움이 됩니다 생강만 달여 마시면, 매워서 약간의 흑설탕과 함께 마시곤 했었는데, 생강+대추+계피를 함께 넣으면 달콤한 맛이 생겨서 먹기에도 상당히 편합니다 이 방법이 주위에서 가장 쉽게 구할수 있고 제가 환절기때 차로 먹는 방법이.. 2009. 8. 31.
오징어 피로회복과 타우린 성분 오징어! 심심풀이 오징어에 많은 타우린 성분! 요즘에 2월달 오징어가 많이 잡힌다고 그럽니다.아시다시피 동해안에서 많이 잡히지요 . 난류성인 오징어는 바닷물의 수온과 밀접한 관련이 있어, 바닷물 온도가 상승하면 오징어가 많이 잡힌다고 그럽니다. 오징어는 색소 세포가 잘 발달이 되어 ,몸의 색깔을 변화시키는 능력을 가지고 있다고 합니다. 오징어 및 음식 전문가가 아니라서 더 이상은 접습니다. 뜨거워지는 지구의 온도! 지구의 온난화 관련 많은 이슈가 제기되어 행사도 하는 것을 봤습니다 , 지구가 뜨거워진다는데 환경적인 문제도 생각해 보지 않을 수 없습니다. 작년여름엔 (일부)아파트 단지, 전 세대의 참여로 10여분 동안 전기를 내려 절전 했던 일도 있었습니다. 예전에 제주도 여행 갔을 때 , 남제주근방에서 .. 2009. 2. 24.