표준체중과 비만도를 계산 해 보아요 ~
표준체중을 계산하는 방식으로 몇가지가 있는 걸로 아는데
일반적으로
BMI방식으로 계산 하는 법과 BROCA 방식으로 계산,
위 방법으로 주로 계산 하고 있고 또한 계산해보면 거의 비슷한 수치가 나옵니다
물론 약간의 오차 정도는 있습니다
▶ BMI(Body Mass Index) 방법
남자 = 키/100 *키/100 *22
표준체중을 계산하는 방식으로 몇가지가 있는 걸로 아는데
일반적으로
BMI방식으로 계산 하는 법과 BROCA 방식으로 계산,
위 방법으로 주로 계산 하고 있고 또한 계산해보면 거의 비슷한 수치가 나옵니다
물론 약간의 오차 정도는 있습니다
▶ BMI(Body Mass Index) 방법
남자 = 키/100 *키/100 *22
여자 = 키/100 *키/100 *21
자신의 실제체중을 키의 제곱으로 계산한 숫자가 남자는 22, 여자는 21이 가장 좋은 방법이라고
합니다 세계적으로 두루 사용하고 있는 방식
▶ BROCA 방식
이방식은 암산으로도 짐작 할 수 있어서 계산하기가 BMI법 보다 조금 쉽습니다
남자 = ( 키-100 )* 0.9
합니다 세계적으로 두루 사용하고 있는 방식
▶ BROCA 방식
이방식은 암산으로도 짐작 할 수 있어서 계산하기가 BMI법 보다 조금 쉽습니다
남자 = ( 키-100 )* 0.9
여자 = ( 키-105)* 0.9
▶ 비만도 아는 법
▶ 비만도 아는 법
비만도 = (체중-표준체중)/표준체중*100
표준 체중의 ± 10%는 정상 상태라고 합니다
▶ 복부비만 구하는 법은?
복부비만 계산법은 허리둘레cm / 엉덩이 둘레cm
즉, 허리둘레를 엉덩이 둘레로 나눈 값인데요
결과값이
표준 체중의 ± 10%는 정상 상태라고 합니다
▶ 복부비만 구하는 법은?
복부비만 계산법은 허리둘레cm / 엉덩이 둘레cm
즉, 허리둘레를 엉덩이 둘레로 나눈 값인데요
결과값이
0.7~0.8cm: 정상 0.8~0.90cm : 위험해요! 0.90 cm이상 : 심각 ㅠㅠ
궁금하시다면 줄자로 직접 계산 해 보시면 압니다 ~
▶ 아래 BMI 방식으로 만들어진 표준체중과 비만도를 측정해 보세요~
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