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리뷰93

표준체중과 비만도를 계산 해 보아요.. 표준체중과 비만도를 계산 해 보아요 ~ 표준체중을 계산하는 방식으로 몇가지가 있는 걸로 아는데 일반적으로 BMI방식으로 계산 하는 법과 BROCA 방식으로 계산, 위 방법으로 주로 계산 하고 있고 또한 계산해보면 거의 비슷한 수치가 나옵니다 물론 약간의 오차 정도는 있습니다 ▶ BMI(Body Mass Index) 방법 남자 = 키/100 *키/100 *22 여자 = 키/100 *키/100 *21 자신의 실제체중을 키의 제곱으로 계산한 숫자가 남자는 22, 여자는 21이 가장 좋은 방법이라고 합니다 세계적으로 두루 사용하고 있는 방식 ▶ BROCA 방식 이방식은 암산으로도 짐작 할 수 있어서 계산하기가 BMI법 보다 조금 쉽습니다 남자 = ( 키-100 )* 0.9 여자 = ( 키-105)* 0.9 ▶ .. 2010. 4. 29.
희망 전도사 닉 부이치치(Nick Vujicic) 83년 호주 태생, 오래전에 티비에서 방영한 모양인데 ,유투브로 오늘 처음 보게 되었는데요 세상을 긍정적으로 바라보고 항상 행복하다고 말하는 이 사람! 요즘 만사가 귀찮은 상황인데...ㅠㅠ 이런저런 책만 들척거리고 있는데... 이 분 삶과 인생 철학을 좀 보니까 도움이 많이 됐습니다..^^ 삶의 활력소~ Nick은 취미로 수영을 좋아하고 낚시, 여행,심지어 골프도 좋아 한다고 하는데.... 팔과 다리의 장애를 가졌지만 결국 못하는 것 없어요 ... 세상을 아주 행복하고 긍정적으로 살고 있는 닉! I'm Happy!! 라고 세상을 밝은 시야로 보고 있습니다 생각의 전환, 사고의 유연성 ...보는 관점에 따라 세상은 나를 향해 웃고 있을 겁니다 TV에서 now where.. 2010. 4. 23.
인천대공원엔 벚꽃이 피었을까? 인천대공원엔 벚꽃이 피었을까? 정답은 아직 피지 않았습니다 ..ㅠㅠ 지난 일요일 4월 11일! 날씨가 추워서 그런지 가까운 곳에 벚꽃 구경을 가려고 했는데 아쉽게 울타리 옆의 개나리와 진달래 정도만 개화를 하고 아직 피지 않았습니다 왕벚꽃 나무 사이에서 다람쥐들이 눈에 보이기도 했습니다만 저 역시 허탈! 많은 분들이 발길을 하셨는데 아쉬움만 남긴 하루 였습니다 여의도 윤증로는 활짝 피었는데 ...왜 이럴까? 며칠전 비가 와서 혹시 피었을 수도! ..... 인천대공원은 무료 입장이라서 ,주차료만 지불 2,000원 하시면 되는데요 잽싸게 둘러보고 오후 점심 도시락만 홀짝 먹고 집으로~~! 여긴 언제 피울라나...! 날씨가 따뜻해야 필 텐테 ...! 인천 대공원의 벚꽃길은 후문 방향(어린이 동물원도 있음)에 .. 2010. 4. 14.
[재활용] 다육이 화분 만들기 [재활용] 야자 열매 다육이 화분 만들기 야자 열매로 볼펜통으로 활용하여 사용하고 있었는데 다육이 화분으로 변신시켜 봤습니다 야자 껍질이 상당히 단단하고, 집어 던져도 잘 깨지지 않기 때문에 사용 할 수 있는데요 우선 야자수를 먹은 후에 잘 말리고 건조 후 사용 해야 합니다 식물을 더 좋아하다 보니 , 펜통 보다는 아무래도 다육이, 칠복수를 분갈이를 해 봤습니다 톱을 이용하여 상단 부분을 자르고 그 자른 부분을 다시 화분의 다리로 목재용 풀을 이용하여 붙여 놓습니다 껍질이 단단하여 고생하면서 잘랐던 생각이 납니다 목공용 풀을 이용하여 아래처럼 잘 붙여 놓고 최소한 하루가 지난 후에 사용을 해야 잘 고정됩니다 톱질 할 때 , 계속해서 한곳에서 부터 자를 때까지 톱질을 해줘야 하는데 자르다가 방향이 잘 못 .. 2010. 4. 10.
소래포구 망둥어 낚시 소래포구 망둥어 낚시 지난 주말에 날씨도 좋고 해서 소래 포구로 망둥어 낚시를 좀 해볼까 하고 갔었습니다 오전에 일찍 갔어야 했는데 늦잠자는 통에 오후에 출발하여 도착했는데요 소래포구에 도착해서 바닷물 상태를 보니 바닷물이 빠져나간 상태였는데 포구에 바닷물이 약간은 있습니다 ,갯지렁이 미끼를 사서 혹시나 하는 마음에 .. 던졌습니다 사실 물이 빠지고 나면 망둥어 애들이 입질을 잘 하지 않거든요 거의 마둥어 들이 바닷물 따라서 바다로 가버리나 봅니다 ...ㅠㅠ 물빠진 때에 만일 걸려 들면 제법 큰놈들이 걸리긴 합니다만..! 망둥어 낚시를 하러 가려면 반드시 물이 빠져 나가기 전에 가야 하고 물빠지면 릴 낚시 챙겨서 집으로 돌아가야 하는게 정석인데요 횟집에서 조개구이를 먹던지..... 소래철길 가는 방향으로.. 2010. 4. 5.
화초나 허브 식물을 키우면 좋은 3가지 화초나 허브 식물을 키우면 좋은 3가지 허브나 식물을 키우면서 좋은 점을 적어 봤습니다 난 종류 하나를 1년정도 키우다가 그만 꼴깍~ 했는데 ... 지금 키우는 식물은 집에 공기정화를 해주고 있는 인도 고무나무와 허브종류를 베란다에 놓고 키우고 있는데 , 선인장 종류도 키워보고 했지만 꽃이 없는 선인장(꽃이 핀 선인장 꽃 향이 좋음)이라서 재미가 별로 인데 비해, 사실 선인장 가시가 날까로움 때문에 선인장 볼때마다 날카로움 정신수양에 별루 좋지 않다는 생각이 듭니다. 좋은 향기를 주는 식물은 키우는 재미가 좀 있습니다. 정서함양에는 둥글둥글한 잎을 가진 식물을 기르는 것이 좋습니다. 날카로운 잎을 가진 것 보다는. 1. 마음 안정과 정신 건강에 좋다 정신건강에 좋을 뿐만아니라 일종의 식물도 살아 있는것이.. 2010. 3. 9.

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