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일상22

커피는 하루에 몇잔이 적당할까? 커피 효능? 커피는 하루에 몇잔이 적당할까? 커피 효능? 커피에 대해서는 임상실험을 비롯한 여러 매체와 언론에서 보도 된 적이 있습니다 커피내에 포함된 항산화 물질과 카페인과 이외의 물질들은 다이어트에 좋고....좋은 커피의 효능 있습니다. 암을 예방하는 등 집중력에 도움을 주고.. 하루에 3잔~4잔 정도를 권장하고 있으며 너무 과다 섭취하면 오히려 건강에 해가 될 수 있다고 합니다 아침에 한잔의 커피는 머리를 맑게 해주고 , 잠을 깨는 기능으로 한잔으로 하루를 시작하며 바로 식사전에 커피는 입맛을 떨어 뜨릴 수 있으므로 , 점심 식사 바로 전에는 되도록이면 마시지를 않습니다 2번째 한잔은 점심 식사후 식후라서 한잔을 마시며, 아무래도 이때는 습관성이듯 싶습니다 주위의 동료들과 어울려서 자연스럽게 마시게 되는 편이죠.. 2009. 4. 7.
고양 2009 국제꽃박람회, 안면도 2009 국제 꽃 박람회 고양 2009 국제꽃박람회 2009.4.23(목)~5.10 (18일간) 국제 꽃 박람회는 매 3년마다 개최를 하며 대략 평균 2주 정도 행사를 진행를 합니다 1997년부터 시작하여 2009년도는 5회를 맞이하게 됩니다 2006년도에 가본 경험이 있는데,주위의 교통이 상당히 혼잡 했습니다 ㅠㅠ 꽃 박람회의 또다른 볼거리는 주야간 특별한 문화 공연과 이벤트가 펼쳐 집니다 입장료는 9,000원 , 예매시 할인 천원 이며 , 안면도에서 개최하는 공동관람 입장권도 있습니다 출처 http://www.floritopia.or.kr/ ◈노래하는 분수대 경기도 일산의 호수 공원내에 위치, 고양시의 또 다른 흥미있는 것중의 하나인 노래하는 분수대인데 컴퓨터 제어를 이용하여 따라 분수의 연출과 조명색상이 바뀌게 되어 있습니.. 2009. 3. 20.
생활의 스트레스를 어떻게 줄여 볼까요.. 생활의 스트레스를 어떻게 줄여 볼까요.. 스트레스를 나름대로 예방적 차원에서....적어 보려고 합니다 출근 스트레스 ,지하철 시달림 ,교통체증 여러가지 원인이 생길수 있습니다. 직장상사와 동료와의 갈등적인 요소 등 세상살다보면 어느 것이든 다 연관될 수 있습니다. 심지어는 사소하게 ....오늘 점심 메뉴는 뭘로 할까? 빼놓을 수 없는 이것도 일종의 스트레스라고 볼수 있습니다 어떤 책에서는 스트레스를 즐겨라 ..운동으로 극복해야 한다.. 여러가지가 있습니다만! 각자 선택한 적당한 방법으로 푸시는 것도 훌륭한 방법이겠습니다 주로 현대인의 스트레스는 주로 심리적인 요인이 많으므로 제 생각은 진실한 마음의 대화로 풀어야 된다고 생각합니다. 어떻게 하면 대처를 할 수 있을 까요..?!! 1.일단 현재 생활에 만족.. 2008. 11. 25.
인맥관리 노하우 인맥관리 방법과 노하우 나보다 못한 사람들을 절대로 무시하지 말자. 지금 힘이 없는 사람이라고 우습게 보지마라. 나중에 큰코 다칠 수 있다. 나중에 백만장자가 될 수 도 있다 !!^^ 평소에 인간관계 잘해라 내가 어려울 때 손을 내밀 수도 있고 그때 도움을 받을 수 있다 사람일이란 어떻게 변할 지 알 수 없다 네 밥값은 네가 내고 남의 밥값도 내가 내라. 기본적으로 자기 밥값은 자기가 내는 것이다. 남이 내주는 것을 당연하게 생각하지 마라. 고마우면 '고맙다'고, 말하고, 미안하면 '미안하다'고 말해라. 입은 말하라고 있는 것이다. 마음으로 고맙다고 생각하는 것은 인사가 아니다. 내가 먼저 고마우면 상대방도 고마운 법이다 남을 도와줄 때는 도와줘라. 처음에 도와주다가 나중에 흐지부지하거나 조건을 달지 말.. 2008. 10. 21.