불면증 극복 하는 방법1 잠이 안올 때 불면증 극복 하는 방법 잠이 안올 때 불면증 극복 하는 방법, 잠을 푹 자야만 건강에 도움이 되는데 불면증 때문에 잠이 안올때 나름대로 쓰는 방법 입니다. 꿀잠 자는 것이 건강에 좋다 라는 것은 팩트 입니다 잠이 안올때 이유가 있습니다 스트레스 이유 및 심리적인 스트레스 받았거나 여러가지 정신적 이유가 있을수 있습니다. 개인적으로 스트레스 받으면 밤에 불면증 생겨서 아래처럼 블면증 극복 하고 있습니다. 심지어 잠이 오지 않아서 새벽 4시 되었는데 불구하고 날이 밝아 오는데도, 밤에 잠을 못 자면 바이오리듬 깨져서 그런지 낮에 무진장 피곤 합니다. 뭘 해도 멍하니 있게 되더군요 불면증 잠이 안올때 하는 방법 잠이 안 올때 난감합니다. 낮시간 동안 너무 많은 커피 같은 것을 많이 마시면 잠이 안올수 있으므로 주의 해야 합니다. 커.. 2022. 5. 6. 이전 1 다음