발지압1 피로 해소! 발바닥 꾹 눌러주기 지하철에서 읽을 거리라든지 특별히 할일이 없을 때 , 앉은 자세에서 발가락쪽을 접었다 폈다 해보면 상당히 피로도 풀리고 좋습니다. 물론 잠도 깨구요.. 이 운동을 오래하면 혈액순환이 잘 안되어 발에 땀이 있는 분은 땀도 적어지고 무좀이 있다면 무좀도 역시 개선된다고 합니다. 발바닥 꾹 눌러 피로 풀기 특히 회사에서 잠시 눈도 쉬고 자리에서 발바닥 중앙을 두드려주면 눈도 맑아지고 혈액 순환이 잘되어 피로가 좀 가시게 되죠.. 사무실내에서는 슬리퍼를 착용하고 있다면 발 운동하기가 수월합니다. 발을 잡고 발목을 돌려주면 효과가 두배로 커질겁니다. 또한 발로 발가락 앞쪽을 위에서 뒤꿈치로 꾸꾹 눌러주면 식후 졸음도 예방되고 좋습니다.. 위의 그림에서 보듯이 꾹꾹~ 눌러보았을 때 상당히 다른곳에 비해 통증이 있다.. 2008. 11. 20. 이전 1 다음